Herzlich Willkommen im
Achtsamkeitscenter
Gelassenheit - Bewusstsein - Lebensqualität
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Angebote
Ich biete die MBSR Inhalte in
verschiedenen Formaten an:
Für Privatpersonen
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Informationsveranstaltungen
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MBSR Schnupperkurse
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Kompaktkurse
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Einzelcoachings
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In Unternehmen
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MBSR-Einzelcoaching für
Führungskräfte
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Resilienz- und Kompetenz-
training für Führungskräfte
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Seminare & Workshops
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Gelassenheit - Bewusstsein - Lebensqualität
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Kompaktkurse
Die Kompaktkurse dienen dazu Achtsamkeit, in einem bestimmten Kontext zu trainieren, eigene Erfahrungen zu sammeln und sich im Kurs austauschen zu können sowie fundierte Informationen, Übungen und individuelle Hilfestellungen zu bekommen. • 4 Termine je 1 ½ Stunden • Telefonisches Vorgespräch (15-20 Minuten) • Schwerpunktthemen mit Übungen, Impulsvorträgen & Erfahrungsaustauch & Kurzmeditationen • Integration von Achtsamkeit im Alltag • Selbstständiges Üben (Empfehlung ca. 10-20 Min. täglich) • inkl. Übungen auf mp3 für zu Hause und unterwegs
Achtsam Arbeiten
Schwerpunkte: Arbeiten im Autopilot, Stress in der Arbeit, achtsamer Umgang mit schwierigen
Arbeitssituationen & Resilienzstärkung.
Ein Training für Menschen, die ...
... Achtsamkeit gezielt in den Arbeitsalltag bringen möchten
... sich in der Arbeit unter Druck fühlen
... einen Burn-Out vorbeugen möchten
Achtsamkeit und Kreativität
Schwerpunkte: Angeleitete Übungen/Meditationen zur Förderung von Kreativität, Zusammenhang
zwischen Achtsamkeit und Kreativität, Umgang mit „Kreativitäts-Killer“.
Ein Training für Menschen, die ...
... Probleme kreativ lösen wollen, neue Impulse und Ideen zu entwickeln
... in kreativen Berufen arbeiten und von Ihrer Kreativität leben,
... Raum für Innovationen schaffen möchten
Termine, Preise, weitere aktuelle Kurse und Formate finden Sie unter Kurse.
Den Alltag entschleunigen - Achtsamkeit im Alltag
Schwerpunkte: Achtsamkeit in den Alltag zu bringen & eingeschliffene Gewohnheiten
zu durchbrechen, Auswirkungen von Stress und achtsamer Umgang damit.
Ein Training für Menschen, die ...
... wenig Zeit haben und sich gestresst fühlen
... die Wirkung von Achtsamkeit in kleinen Einheiten erlernen möchten
... aus Ihren Gewohnheitsmustern ausbrechen möchten
