Gelassenheit - Bewusstsein - Lebensqualität
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Resilienz- und Kompetenztraining für Manager & Führungskräfte
- Achtsamkeit als Resource für Resilienz und Kompetenz - Kursbeschreibung Zentrale Elemente aus dem MBSR-Programm, integralem Coaching sowie der Resilienzforschung unterstützen das Training. Die Führungskraft entwickelt durch gezieltes Üben der Achtsamkeit Konzentration, Gelassenheit und innere Balance, um daraus bewusst und zielgerecht auch in schwierigen Situationen, handeln zu können. Inhalte & wesentliche Themen der Resilienz- und Kompetenzentfaltung • Innere Stabilität in Zeiten ständiger Veränderung • Vertrauen in das eigene Potential • Sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushaltes • Erschließung zuverlässiger Kraftquellen • Gezielte Burn-Out Prävention • Kompetente Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit • Selbstmanagement durch Achtsamkeitsübungen für den Alltag • Klare, wirkungsvolle und empathische Kommunikation • Verlassen von einschränkenden Denk- und Handlungsmustern • Entfaltung emotionaler und sozialer Intelligenz • Aktueller Stand der Forschung zu den Themen “Achtsamkeit”, “Stress” und “Resilienz” • Integration von Achtsamkeitsübungen und modernen, systemischen Führungsansätzen in Kommunikation, Denken und Führen. Leitung: Sabrina Blau Dauer: 5,5 Tage Teilnehmer: 6-12 Personen Termine, Preise und Ort nach Absprache.Weitere Angebote
Kontaktieren Sie mich für weitere achtsamkeitsbasierte Angebote und wählen Sie aus vielen Möglichkeiten Achtsamkeit in den Unternehmensalltag zu bringen. Gerne biete ich Ihnen auch maßgeschneiderte Kurse, Workshops und Seminare für Ihr Unternehmen an! Meine Angebote basieren auf dem von Prof. Jon Kabat-Zinn an der University of Massachusetts entwickelten MBSR-Programm (Mindfulness-based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und aktuellen Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Psychologie.
Herzlich Willkommen im
Achtsamkeitscenter
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All courses, trainings, seminars and presentations are also available in English.
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