Herzlich Willkommen im
Achtsamkeitscenter
Gelassenheit - Bewusstsein - Lebensqualität
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Angebote
Ich biete die MBSR Inhalte in
verschiedenen Formaten an:
Für Privatpersonen
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MBSR-Kurse
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Informationsveranstaltungen
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MBSR Schnupperkurse
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Intensivtrainings
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Tag der Achtsamkeit
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Einzelcoachings
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Meditationsabende
In Unternehmen
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In-house MBSR Training
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MBSR-Einzelcoaching für
Führungskräfte
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Resilienz- und Kompetenz-
training für Führungskräfte
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AchtsamkeitsRetreat@work
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Achtsame Mittagspause
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Achtsam@work
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Seminare & Workshops
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Vorträge
MBSR...ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag
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Verbesserung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
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Effektiverer Umgang mit Stresssituationen im Alltag und Beruf
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Wachsende Selbstakzeptanz und gestärktes Selbstvertrauen
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Nachhaltige Verringerung stressbedingter körperlicher und psychischer Symptome
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Aktivierung und Stärkung der Selbstheilungskräfte
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Zunahme von Lebensfreude, Vitalität und Lebensqualität
MBSR...ein Training für Menschen, die...
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unter hohem Leistungs- und Zeitdruck stehen
•
Überlastung oder Erschöpfung verspüren
•
Wege suchen, ihren beruflichen und privaten Stress
besser zu bewältigen
•
unter akuten oder chronischen Krankheiten leiden
•
an stressbedingten Beschwerden leiden (z.B. Bluthochdruck, Schlafstörungen,
innere Unruhe, Ängste, Migräne)
•
eine Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung
wünschen
•
ihre Gesundheit und Selbstheilungskräfte erhalten oder verbessern möchten
•
mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude erfahren möchten
Gelassenheit - Bewusstsein - Lebensqualität
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MBSR...das sagt WIKIPEDIA
MSBR @ WIKIPEDIA
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Das MBSR-Training wurde in den 1970er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der
Stress Reduction Clinic an der University of Massaschusetts (USA) entwickelt.
MBSR fördert nachweislich die Gesundheit, reduziert Stress und steigert die Lebensqualität.
Über MBSR
